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【養生有道】紅糖紅棗枸杞:女人“三寶”別亂吃

2015年12月9日字號:T|T

女性比男性更注意養生,但在養生誤區上並不比男性少。被病人尊称为“送子观音”的杰克棋牌妇科李丽芸教授指出,红糖、红枣、枸杞被称为女人“三宝”,很多女性都以为常吃“三宝”可补血养身,但它的功效其实并非那么神奇,对阴虚的女性来说更是弊大过利。



“女人最怕血虛。遇到臉色蒼白,例假幾個月來一次,手腳冰涼,平時容易心悸的女病人,我一般會建議她用當歸、棗和雞蛋來補。”李麗芸說,做法是10克當歸,10個黑棗或新疆大紅棗(不宜用幹棗),加上一個連殼雞蛋,一起煲水煮開,然後將雞蛋剝殼再煮一會兒。血虛女性三天吃一次,效果明顯。



如果沒有血虛症狀,但肝氣郁結,容易發脾氣、煩躁,則可用“雞子黃湯”,做法是幹黃花菜半兩,雞蛋黃一個,加上百合25克以及少許陳皮炖湯。


陰虛的女性適合“清補涼湯”,做法是沙參、玉竹、百合、淮山、排骨煲湯。虛寒的女性則可選用烏雞、枸杞和淮山煲湯。


广州日报记者任珊珊 通讯员宋莉萍
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